https://grief.com/the-five-stages-of-grief/
Recientemente perdimos a mi madre y ha sido un reto manejar el duelo ya que vienen muchos sentimientos encontrados en momentos que hay mucho por hacer. El enlace incluído trata de los cinco estados del duelo descrito por Elizabeth Kubler Ross. Esta estructura ayuda a poner en perspectiva lo que se siente al tener una pérdida importante en la vida. Muchas veces cuando no se recibe ningún tipo de ayuda en estos momentos, así sea ayuda de videos o enlaces, es fácil dejar que el estrés y la depresión tomen las riendas, y se comienzan comportamientos maladaptativos, como empezar a tomar alcohol, usar drogas, cortarse, y hasta el suicidio. Es importante conocer que es normal atravesar estos estados hasta ojalá llegar al estado de aceptación. No se pasa por estos estados en ningún orden, y a por lo tanto se puede devolver de un estado al otro. Para más información y explicación de cada uno de estos estados, ver el enlace https://grief.com/the-five-stages-of-grief/
Los cinco estados del duelo son:
- Negación
- Enojo
- Negociación/Culpa
-Depresion
-Aceptación
Para todos quienes han tenido pérdidas importantes en su vida, va un saludo especial, un abrazo y la esperanza de llegar a la meta de la aceptación algún día.
No comments:
Post a Comment